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Cross Training

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El Centro de entrenamiento

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Centro de entrenamiento es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

ALEX PRADA
Didi Gómez

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
x5 FUERZA TORSO
OPEN
EMPUJES
TRACCIONES
PIERNA
BRAZO
AERÓBICO
CROSS
TORSO
PREPA. DEPORTIVA
PILATES
GLUTEO/FEMORAL
FULLBODY
CARRERA OPOS
FUNCIONAL
HIBRIDO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
CARRERA
Full push
Full pull
Bodyweight
Streching
BOX
Kettlebell

PLANTILLA VACIA SOLO PILATES-PPDD-OPEN-CROSS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
CARRERA OPOS
09:15
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PILATES
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
PILATES
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
16:30
PREPA. DEPORTIVA
PREPA. DEPORTIVA
18:30
Bodyweight
19:00
Streching
Streching
19:30
Bodyweight
ESPECIFICO OPOS FUERZA
ESPECIFICO OPOS FUERZA
20:00
CARRERA OPOS
20:30
Bodyweight
PILATES
PILATES
PILATES
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

ENERO2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
08:00
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
09:15
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
10:30
PILATES
PILATES
FUNCIONAL
11:15
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
11:30
FUNCIONAL
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
16:30
Full push
PREPA. DEPORTIVA
HIBRIDO
PREPA. DEPORTIVA
TORSO
17:30
Full push
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
18:30
Full push
Full pull
CARRERA OPOS
HIBRIDO
PIERNA
TORSO
19:30
Full push
ESPECIFICO OPOS FUERZA
Full pull
HIBRIDO
PIERNA
ESPECIFICO OPOS FUERZA
TORSO
20:30
Full push
PILATES
Full pull
PILATES
HIBRIDO
PIERNA
PILATES
TORSO
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN

P-T-HIBR-T-GLU-CROSS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
08:00
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
09:15
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
16:30
PIERNA
PREPA. DEPORTIVA
HIBRIDO
PREPA. DEPORTIVA
GLUTEO/FEMORAL
17:30
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
18:30
PIERNA
TORSO
CARRERA OPOS
HIBRIDO
TORSO
GLUTEO/FEMORAL
19:30
PIERNA
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
HIBRIDO
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
GLUTEO/FEMORAL
20:30
PIERNA
CARRERA
TORSO
PILATES
HIBRIDO
TORSO
PILATES
GLUTEO/FEMORAL
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS

FUERA X5 EM-CUA-AEROB-TRAC-FEMO

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
08:00
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
09:15
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
16:30
x5 FUERZA EMPUJES
PREPA. DEPORTIVA
AERÓBICO
PREPA. DEPORTIVA
x5 FUERZA C.POSTERIOR
17:30
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
18:30
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
19:30
x5 FUERZA EMPUJES
CARRERA
x5 FUERZA PIERNAS
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
x5 FUERZA C.POSTERIOR
20:30
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA PIERNAS
PILATES
AERÓBICO
x5 FUERZA TRACCIONES
PILATES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS

FB-FUN-FB-AER-FB

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
08:00
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
09:15
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
16:30
FULLBODY
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
17:30
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
18:30
FULLBODY
FUNCIONAL
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
19:30
FULLBODY
FUNCIONAL
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
CARRERA OPOS
AERÓBICO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
20:30
FULLBODY
CARRERA
PILATES
FUNCIONAL
PILATES
FULLBODY
AERÓBICO
PILATES
FULLBODY
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS

P-E-Fun-P-T

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
08:00
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
09:15
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
10:30
PILATES
PILATES
FUNCIONAL
11:15
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
11:30
FUNCIONAL
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
16:30
PIERNA
PREPA. DEPORTIVA
FUNCIONAL
PREPA. DEPORTIVA
TRACCIONES
17:30
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
18:30
PIERNA
EMPUJES
FUNCIONAL
PIERNA
TRACCIONES
19:30
PIERNA
EMPUJES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
CARRERA OPOS
FUNCIONAL
PIERNA
ESPECIFICO OPOS FUERZA
TRACCIONES
20:30
PIERNA
CARRERA
EMPUJES
PILATES
PILATES
FUNCIONAL
PIERNA
PILATES
TRACCIONES
21:30
OPEN
PIERNA
OPEN
EMPUJES
OPEN
OPEN
PIERNA
OPEN
TRACCIONES

P-TRA-HIB-E-FULL-CROSS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
PIERNA
TRACCIONES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
08:00
PIERNA
TRACCIONES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
09:15
PIERNA
TRACCIONES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PIERNA
TRACCIONES
PILATES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
PIERNA
TRACCIONES
PILATES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
14:15
PIERNA
TRACCIONES
EMPUJES
FULLBODY
16:30
PIERNA
TRACCIONES
PREPA. DEPORTIVA
HIBRIDO
EMPUJES
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
17:30
PIERNA
TRACCIONES
HIBRIDO
EMPUJES
FULLBODY
18:30
PIERNA
Bodyweight
TRACCIONES
HIBRIDO
EMPUJES
PILATES
FULLBODY
19:00
Streching
Streching
19:30
PIERNA
Bodyweight
TRACCIONES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
HIBRIDO
EMPUJES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
20:30
PIERNA
Bodyweight
TRACCIONES
PILATES
PILATES
HIBRIDO
EMPUJES
PILATES
FULLBODY
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS

Fb-To-Fb-Pi-Fb

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
FULLBODY
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
08:00
FULLBODY
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
09:15
FULLBODY
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
FULLBODY
TORSO
PILATES
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
FULLBODY
TORSO
PILATES
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
FULLBODY
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
16:30
FULLBODY
TORSO
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
PIERNA
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
17:30
FULLBODY
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
18:30
FULLBODY
Bodyweight
TORSO
FULLBODY
PIERNA
FULLBODY
19:00
Streching
Streching
19:30
FULLBODY
Bodyweight
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
CARRERA OPOS
PIERNA
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
20:30
FULLBODY
CARRERA
Bodyweight
TORSO
PILATES
PILATES
FULLBODY
PIERNA
PILATES
FULLBODY
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

FUERZA C-TRA-AER-EMP-GLUTE

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
08:00
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
09:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
PILATES
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
PILATES
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
CARRERA OPOS
14:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
16:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
PREPA. DEPORTIVA
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
PREPA. DEPORTIVA
x5 FUERZA C.POSTERIOR
17:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
18:30
x5 FUERZA PIERNAS
Bodyweight
x5 FUERZA TRACCIONES
AERÓBICO
CARRERA OPOS
x5 FUERZA EMPUJES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
19:00
Streching
Streching
19:30
x5 FUERZA PIERNAS
Bodyweight
x5 FUERZA TRACCIONES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
AERÓBICO
CARRERA OPOS
x5 FUERZA EMPUJES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
x5 FUERZA C.POSTERIOR
20:30
x5 FUERZA PIERNAS
CARRERA
Bodyweight
x5 FUERZA TRACCIONES
PILATES
AERÓBICO
PILATES
x5 FUERZA EMPUJES
PILATES
x5 FUERZA C.POSTERIOR
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

PUSH-PULL-FULLBODY

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
08:00
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
09:15
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
09:30
PILATES
10:15
EMPUJES
TRACCIONES
PILATES
FULLBODY
10:30
PILATES
11:15
EMPUJES
TRACCIONES
PILATES
FULLBODY
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
13:00
PREPA. DEPORTIVA
PREPA. DEPORTIVA
14:15
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
16:30
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
17:30
EMPUJES
TRACCIONES
FULLBODY
18:30
EMPUJES
Bodyweight
TRACCIONES
FULLBODY
CARRERA OPOS
19:00
Streching
19:30
EMPUJES
Bodyweight
TRACCIONES
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FULLBODY
20:30
EMPUJES
Bodyweight
TRACCIONES
PILATES
PILATES
FULLBODY
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS

1 junio 2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
TORSO
08:00
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
TORSO
09:15
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
TORSO
OPEN
CARRERA OPOS
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
PILATES
FULLBODY
TORSO
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
PILATES
FULLBODY
TORSO
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
12:30
OPEN
14:15
PIERNA
FULLBODY
AERÓBICO
FULLBODY
TORSO
16:30
PIERNA
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
AERÓBICO
PREPA. DEPORTIVA
FULLBODY
PIERNA
17:30
PIERNA
EMPUJES
FULLBODY
AERÓBICO
TRACCIONES
FULLBODY
PIERNA
18:30
PIERNA
EMPUJES
FULLBODY
AERÓBICO
TRACCIONES
FULLBODY
PIERNA
19:00
Streching
Bodyweight
Streching
19:30
PIERNA
EMPUJES
FULLBODY
ESPECIFICO OPOS FUERZA
AERÓBICO
TRACCIONES
FULLBODY
ESPECIFICO OPOS FUERZA
PIERNA
20:15
CARRERA OPOS
20:30
PIERNA
EMPUJES
PILATES
FULLBODY
AERÓBICO
PILATES
TRACCIONES
PILATES
FULLBODY
PIERNA
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

5X5 JUNIO 2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
08:00
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
09:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
OPEN
CARRERA OPOS
09:30
PILATES
PILATES
10:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PILATES
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PILATES
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
14:15
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
16:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PREPA. DEPORTIVA
BOX
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PREPA. DEPORTIVA
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
17:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
18:30
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
Bodyweight
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
BOX
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PILATES
19:00
Streching
Streching
19:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
Bodyweight
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
BOX
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
20:15
CARRERA OPOS
20:30
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
Bodyweight
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PILATES
PILATES
BOX
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
PILATES
x5 FUERZA PIERNAS
x5 FUERZA TORSO
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

FB-GF-HYB-T-B

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
08:00
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
09:15
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
PILATES
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
PILATES
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
14:15
FULLBODY
GLUTEO/FEMORAL
HIBRIDO
TORSO
BRAZO
16:30
FULLBODY
FUNCIONAL
PREPA. DEPORTIVA
GLUTEO/FEMORAL
HIBRIDO
TORSO
PREPA. DEPORTIVA
PIERNA
BRAZO
17:30
FULLBODY
FUNCIONAL
GLUTEO/FEMORAL
BOX
HIBRIDO
TORSO
FULLBODY
PIERNA
BRAZO
18:30
FULLBODY
FUNCIONAL
Bodyweight
GLUTEO/FEMORAL
BOX
HIBRIDO
TORSO
FULLBODY
PIERNA
BRAZO
19:00
Streching
Streching
19:30
FULLBODY
FUNCIONAL
Bodyweight
GLUTEO/FEMORAL
ESPECIFICO OPOS FUERZA
BOX
HIBRIDO
TORSO
FULLBODY
ESPECIFICO OPOS FUERZA
PIERNA
BRAZO
20:15
CARRERA OPOS
20:30
FULLBODY
FUNCIONAL
Bodyweight
PILATES
GLUTEO/FEMORAL
BOX
PILATES
HIBRIDO
TORSO
PILATES
FULLBODY
PIERNA
BRAZO
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

P-T-FUN-FULLEMP-FULLTRAC

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
08:00
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
09:00
CARRERA OPOS
09:15
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
PIERNA
TORSO
PILATES
FUNCIONAL
Full push
Full pull
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
PIERNA
TORSO
PILATES
FUNCIONAL
Full push
Full pull
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
14:15
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
16:30
PIERNA
TORSO
TORSO
PREPA. DEPORTIVA
FUNCIONAL
PREPA. DEPORTIVA
Full push
Full pull
17:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
Full push
Full pull
18:30
PIERNA
TORSO
Bodyweight
PIERNA
TORSO
FUNCIONAL
Full push
Full pull
Full push
Full pull
19:00
Streching
Streching
19:30
PIERNA
TORSO
Bodyweight
PIERNA
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
FUNCIONAL
ESPECIFICO OPOS FUERZA
Full push
Full pull
Full push
Full pull
20:00
CARRERA OPOS
20:30
PIERNA
TORSO
Bodyweight
PIERNA
TORSO
PILATES
PILATES
FUNCIONAL
PILATES
Full push
Full pull
Full push
Full pull
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

T-P-HIB-T-P

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
TORSO
PIERNA
HIBRIDO
TORSO
PIERNA
08:00
TORSO
PIERNA
HIBRIDO
TORSO
PIERNA
09:00
CARRERA OPOS
09:15
TORSO
PIERNA
HIBRIDO
TORSO
PIERNA
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
TORSO
PIERNA
PILATES
HIBRIDO
TORSO
PIERNA
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
TORSO
PIERNA
HIBRIDO
Streching
TORSO
PIERNA
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
OPEN
14:15
TORSO
PIERNA
HIBRIDO
TORSO
PIERNA
16:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
PREPA. DEPORTIVA
HIBRIDO
TORSO
PREPA. DEPORTIVA
PIERNA
FUNCIONAL
17:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
Kettlebell
PIERNA
FUNCIONAL
18:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
HIBRIDO
TORSO
Kettlebell
PIERNA
FUNCIONAL
19:00
Streching
Streching
19:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
HIBRIDO
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
Kettlebell
PIERNA
FUNCIONAL
20:00
CARRERA OPOS
20:30
PIERNA
TORSO
Bodyweight
PIERNA
TORSO
PILATES
PILATES
HIBRIDO
TORSO
PILATES
Kettlebell
PIERNA
FUNCIONAL
21:30
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN
CROSS
OPEN

T-P-HYROX-T-P

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
TORSO
PIERNA
BOX
TORSO
PIERNA
08:00
TORSO
PIERNA
BOX
TORSO
PIERNA
09:00
CARRERA OPOS
09:15
TORSO
PIERNA
BOX
TORSO
PIERNA
OPEN
09:30
PILATES
PILATES
10:15
TORSO
PIERNA
PILATES
BOX
TORSO
PIERNA
10:30
PILATES
PILATES
CROSS
11:15
TORSO
PIERNA
Streching
BOX
TORSO
PIERNA
11:30
CROSS
12:15
OPEN
OPEN
PREPA. DEPORTIVA
OPEN
OPEN
PREPA. DEPORTIVA
OPEN
14:15
TORSO
PIERNA
BOX
TORSO
PIERNA
16:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
BOX
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
17:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
BOX
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
18:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
BOX
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
19:00
Streching
Streching
19:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
BOX
PIERNA
TORSO
ESPECIFICO OPOS FUERZA
PIERNA
TORSO
20:00
CARRERA OPOS
20:30
PIERNA
TORSO
PIERNA
TORSO
PILATES
PILATES
BOX
PIERNA
TORSO
PILATES
PIERNA
TORSO
21:30
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN
OPEN
CROSS
OPEN

Tarifas

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

8ss/ mes
68,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 8/Mes
8ss/ mes + Open
78,00 €/mes
OPEN: Ilimitado
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 8/Mes
12ss/ mes
90,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 12/Mes
12ss/ mes + Open
100,00 €/mes
OPEN: Ilimitado
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 12/Mes
ILIMITADO
100,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, OPEN, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: Ilimitado
OPEN Ilimitado
35,00 €/mes
OPEN: Ilimitado
8ss/ personalizado
240,00 €/Semana (repartido en 60 días)
PERSONAL: 8/Semana (repartido en 60 días)
PILATES
35,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 4/Mes
PILATES 8
60,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 8/Mes
Unica
34,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 4/Mes
OPOSITOR MEDIO
60,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 12/Mes
2 PILATES 2 FUERZA
118,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 16/Mes
2 y 1, PILATES Y FUERZA
95,00 €/mes
x5 FUERZA PIERNAS, x5 FUERZA EMPUJES, x5 FUERZA TRACCIONES, x5 FUERZA C.POSTERIOR, x5 FUERZA C.ANTERIOR, x5 FUERZA TORSO, EMPUJES, TRACCIONES, PIERNA, BRAZO, AERÓBICO, CROSS, TORSO, UNILATERALES, COMPETICIÓN, PREPA. DEPORTIVA, PILATES, OPOSICIONES, GLUTEO/FEMORAL, BAILE, FULLBODY, CARRERA OPOS, FUNCIONAL, HIBRIDO, ESPECIFICO OPOS FUERZA, CARRERA, Full push, Full pull, Bodyweight, Streching, BOX, Kettlebell: 12/Mes
Bonos
Clase suelta personalizada: 35,00 €
Clase suelta: 10,00 €

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